Le Qi Gong, littéralement “travail de l’énergie”, donne une place prépondérante à la maîtrise de “l’énergie vitale”.

Le mot Qi (se prononce chi), concept fondamental de la MTC, désigne le flux énergétique qui anime toute chose.

Le mot Gong signifie travail ou entraînement.

Le Qi Gong est une discipline qui consiste à entraîner le Qi, c’est-à-dire le mobiliser, l’accroître, l’équilibrer et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l’esprit.

Le Qi Gong, discipline douce et art de santé, quotidiennement pratiqué en Chine depuis des siècles, est de plus en plus intégré aux soins en milieux spécialisés en occident (hôpitaux, maisons de retraite, centres de rééducation…)

Il est constitué de séries de mouvements lents, coordonnés à la respiration. Il remet en lien avec les sensations internes, le ressenti profond.

Pratiqué collectivement, le Qi Gong a cependant une dimension individuelle importante.

Contrairement au Taï Chi, il ne demande que peu de travail de mémorisation.

Le Qi Gong peut être pratiqué par tous, sans contrainte d’âge, de condition physique ou d’état de santé.

Des études scientifiques ont montré qu’une pratique régulière du Qi Gong permet de réduire l’hypertension, la douleur chronique, d’améliorer la qualité de vie de patients atteints de cancer, de réduire les symptômes liés à la maladie de Parkinson, d’améliorer la fonction cardio-pulmonaire et l’ensemble de la circulation des fluides (sang, lymphe), de contribuer à la gestion des symptômes associés au diabète de type II…